Affichage de 23 Résultat(s)
Curry rouge thai mar bordanova diététicienne nutritionniste
Recettes Salés

Curry rouge Thaï aux légumes

Cette recette de curry rouge thaïlandais, parfumé et savoureux, est super facile à préparer à la maison! N’hésitez pas à changer les légumes avec ceux que vous avez à la maison (épinards, blettes, navets, choux de Bruxelles…). Cette recette est végétarienne, végétalienne et sans gluten pour le plaisir de tous. La recette donne 4 portions. …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Haricots frits faciles

Que sont les haricots pinto ? Ce sont des légumes secs, des haricots, crémeux et riches. Ils se marient à merveille avec des œufs brouillés, de la soupe, du riz et bien d’autres aliments. Ils sont blancs avec des traces marron ou violettes. On peut observer « l’œil » du haricot sur chaque graine. Les haricots pinto sont …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Sauce crémeuse à l’avocat

Avertissement : vous aurez envie de cette sauce à l’avocat à chaque repas. J’en raffole et je pense que ce sera le cas pour vous aussi ! Elle est délicieusement crémeuse grâce à l’avocat mûr, et elle déborde de saveur de citron vert frais, de coriandre et de piment piquant. Cette sauce crémeuse est incroyablement facile à …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Oignons marinés rapidement

Aimez-vous les oignons marinés autant que moi ? Le marinage transforme les oignons rouges crus piquants et croquants en oignons acidulés et croquants. J’ajoute des flocons de piment rouge pour plus d’épices, et un soupçon de sirop d’érable ou de miel pour compléter les autres saveurs fortes. Ces oignons sont le condiment parfait pour les tacos, …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés Tacos

Pain Tortillas

S’il y a quelque chose meilleur qu’une fajita ou un taco…c’est quand le pain est fait maison. Vous avez besoin de 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Et au milieu, 30 minutes de repos. C’est tout. Rien de plus simple, sain (farine complète bien sûr) et BON ! Merci à Cuisine Moi …

Légumes Four Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Légumes au four

Pour la première recette de 2021, ce n’est pas exactement un plat. Je veux vous montrer que manger sain peut être très simple. Ici j’ai quelques légumes que j’ai trouvés à la maison, je n’ai pas fait des courses expresses. Vous pouvez le faire avec n’importe quel légume que vous avez déjà à la maison. …