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Lait dorée Mar Bordanova dieteticienne nutritionniste I
Recettes Sucrés

Boisson dorée au coco

Un mélange des 6 épices pour que vous puissiez facilement préparer du boisson doré chaque fois que l’envie vous en prend. Parfait pour le boisson doré chaud, quand il fait froid. Pour le goûter ou le dessert, un encas simple, sain et bon. Le boisson dorée est d’origen indienne qui a ses racines dans l’Ayurveda. …

Curry rouge thai mar bordanova diététicienne nutritionniste
Recettes Salés

Curry rouge Thaï aux légumes

Cette recette de curry rouge thaïlandais, parfumé et savoureux, est super facile à préparer à la maison! N’hésitez pas à changer les légumes avec ceux que vous avez à la maison (épinards, blettes, navets, choux de Bruxelles…). Cette recette est végétarienne, végétalienne et sans gluten pour le plaisir de tous. La recette donne 4 portions. …

Energy balls mar bordanova dieteticienne nutritionniste
Recettes Sucrés

Bouchées énergétiques saveur cookies

De petites bouchées nutritives, également connues sous le nom de bouchées énergétiques (energy balls). Alors qu’en est-il de ces petites bouchées énergétiques au goût de pâte à biscuits, aux pépites de chocolat et au beurre de cacahuète ? Les meilleures choses à propos de ces bouchées énergétiques : Les principaux ingrédients sont toujours à portée de main : …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste Tartelettes au Chocolat
Recettes Sucrés

Tartelettes au chocolat

Parfaitement dans le thème SAIN, SIMPLE et BON ! Sans œuf, sans sucre, sans édulcorants, sans produits laitiers (possibilité d’utiliser de l’avoine sans gluten pour les personnes qui souffrent de la maladie céliaque). Préparées en moins de 5 minutes, il faut juste cuire les tartelettes, y verser le chocolat, et les réfrigérer quelques minutes. L’accompagnement idéal …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Haricots frits faciles

Que sont les haricots pinto ? Ce sont des légumes secs, des haricots, crémeux et riches. Ils se marient à merveille avec des œufs brouillés, de la soupe, du riz et bien d’autres aliments. Ils sont blancs avec des traces marron ou violettes. On peut observer « l’œil » du haricot sur chaque graine. Les haricots pinto sont …

Mar Bordanova Diététicienne Nutritionniste
Recettes Salés

Sauce crémeuse à l’avocat

Avertissement : vous aurez envie de cette sauce à l’avocat à chaque repas. J’en raffole et je pense que ce sera le cas pour vous aussi ! Elle est délicieusement crémeuse grâce à l’avocat mûr, et elle déborde de saveur de citron vert frais, de coriandre et de piment piquant. Cette sauce crémeuse est incroyablement facile à …