Bouchées énergétiques saveur cookies (mais mieux pour la santé)
Ces petites bouchées nutritives ont un goût très proche de celui de la pâte à cookies ! Elles sont prêtes en moins de 15 minutes ! Elles sont pleines d’énergie et peuvent servir comme encas, ou même comme des collations pre-entrainement de qualité.
Ingrédients
Instructions
- Mélanger les flocons d’avoine et la noix de coco jusqu’à ce qu’ils soient grossièrement moulus.
- Ajouter le beurre d’arachide, le miel, les graines de chia, le sel, la vanille et les pépites dechocolat. Mélangez à nouveau jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et que les pépites de chocolat soient coupées en petits morceaux.
- Rouler en boule (si le mélange est trop sec, ajoutez simplement un peu plus de miel/beurre d’arachide et mélangez à nouveau - je regarde généralement les quantités jusqu’à ce qu’il devienne suffisamment collant).
- Congeler jusqu’à ce que la boule soit solide. Conserver au congélateur ou au réfrigérateur.
Notes
J’ai préparé entre 20 et 40 bouchées avec cette recette - tout dépend de la taille que vous voulez. 20 pour une taille plus grande, 30 pour une taille moyenne et 40 pour une taille plus petite.